Batido mañanero exprés de plátano y avena

Ingredientes

• 1 scoop de proteína vainilla30 g · 117 kcal · 23,4 g prot.
• 1 plátano120 g · 107 kcal · 1,3 g prot.
• 2 cdas de avena20 g · 76 kcal · 2,6 g prot.
• 200 ml de bebida de almendras200 g · 30 kcal · 1,2 g prot.

Preparación

1. 1

   Pon el líquido primero en la licuadora y luego el resto de los ingredientes.

2. 2

   Licúa 30 a 60 segundos hasta que quede homogéneo. Agrega hielo si lo quieres más refrescante.

3. 3

   Sírvelo al momento: es mejor preparar solo lo que vas a tomar.